足球30米圆球运球”辅助训练

摘要：随着中学入学考试的运动成绩越来越高，其状态也日益增加。 “足球在30米足球周围运球”

由于其优势，它引起了很多关注。但是，在竞争性考试中，如何教和培训体育老师

只有用一个30米的球盘跑到球上“您能带领学生脱颖而​​出并取得更好的成绩？本文的作者谈论“足球30”

从技术援助，现场援助，心理援助等中讨论了米球运球的教学和培训，其中一些总结了。

教学和培训中的辅助方法和技术。

关键字：30米足球运球的辅助训练

今年，体育中学入学考试的得分已上升至60分，这吸引了初中的注意，以取得更好的成绩。

对于成绩，除了200m强制性考试外，对于学生来说，选择合适的选择尤其重要。 “足球30米

“在中山市高中体育考试运动项目中，第一次，它立即引起了大多数教师和学生的注意。

根据调查，许多候选人选择了“足球30米盘”，并取得了不错的成绩。但是足球30

作为一个较新的项目，稻米运球在教学和培训方面仍然存在许多问题和不稳定原因。作者正在教书

在学习期间，我总结了一些我的教学和培训方法，现在将向您介绍它们。

我们将如何教和培训一群没有足球基金会的学生？将球滴在杆上

至于所使用的简单技术，所有专业和技术教学都是相似的，因此学生是否可以获得一些辅助教学。

更好的结果起着更关键的作用。作者将介绍如何利用技术援助，场地援助和心理帮助。

进行教学。

1。技术援助

选择合理的运球技术是主要原因和基础。关键是如何让学生知道如何使用它。

根据学生的学习特征及其最喜欢的有趣培训，作者设计了以下技术援助练习。

（i）步伐：一，两个，三，踢

根据两极（2米）之间的距离，学生通常可以分四步完成踢球。 （注意：例如，

用右脚完成踢动作后，这是第一步。这将使您能够完全定义步骤和打击，以便学生可以认为

当您不熟悉足球时，似乎会发现痕迹。您对整个运球过程所需的动作和技术有清晰的了解。

提案：1。开始练习时，最好不要在杆子周围运球，而是在没有杆子的情况下打开场地。

2。请确保让学生知道哪个步骤是第一步。

（ii）游戏：保龄球

游戏简介：放置标志的地方位于第一个球的目标位置。我们经常用足球代替衰老

球是坚固的；至于路线，将笔直向对角线更改为目标。用脚踢球，而不是用手扔球。球和标记距离

5-6米。

该游戏的目标是练习第一踢的正确性。如果就像往常一样，一个接一个地踢到空座位上

学生可能认为这很无聊，并且由于目标是空的，因此很难实现我们想要的效果，这

我们可以消除普通游戏中的所有不良效果，以好的方式练习头并踢第一踢。图片

1：

提案：1。六个矿泉水瓶可用于标记，这更合适。

2。可以根据学生阶段级别对球滚动距离进行适当调整。

2。场地协助

场辅助分为两个部分：一个是辅助线，另一个是击中位置的辅助标志。

（1）辅助线：使用缠绕杆作为参考，在左右右侧绘制一条平行线，距离为0.5米。这两行是

球滚动范围，因为球滚路的时间越长，完成整个运球所需的时间越长，得分就越差。

在老师和学生进行了几次实验之后，终于得出结论，数据为0.5米，这应该更合理，当然可以进行适当的调整。

（2）击球位置的辅助标志：标记两侧平行线上的击中位置。作者认为，当球和杆连接时

当线和中心线垂直时，这是击球的最佳时机，也就是说，球的位置是击球的最佳场所。

图2：三条线，中间线以及左右平行线；黑色三角形代表杆子，黑色圆圈代表击球位置。

提案：1。确定两侧的平行线后不要进行任何更改。 2。球打位置的平行线和辅助标志

颜色应该存在显着差异。

3。心理帮助

“足球围绕30米足”的最大特征是不稳定。无论您的练习程度如何，都会很容易发生事故。

对于老师和学生来说，这是最令人担忧的事情。从这种不稳定的根本上，学生的心理对这种不稳定产生了最大的影响。找到根本原因，然后

我们可以“开处方正确的药物”。

（1）游戏：“宝贝，跟我来。”

游戏简介：在需求中，随机设定了几个障碍，以使学生可以根据自己的意愿在场地上运球。

之后，他一直说“宝贝，跟我来。”实际上，这也是学生的熟悉练习

从内心建立与足球的亲密关系，并像对待自己的亲戚和朋友一样对待足球。长期以来，学生们看到了

球会认为它在您的心中非常友好和和平，从而减少了事故的发生。

提案：1。学生可能会很尴尬地说“宝贝，和我一起来”，但至少应该要求他们

您必须在心中静静地背诵这一点。

2。您可以根据学生的喜好更改其他单词。

（ii）压力测试

营造某种令人担忧的氛围，并尽可能接近考试的气氛。如果您要求体育老师帮助测试，请组织两个。

3类小规模测试，模拟测试等。在这种情况下，测试进行了很多，这将增强学生承受压力的能力，从而增强了压力的能力

学生对考试的恐惧不足。

建议：语言力量非常强大，奇怪的面孔会给学生带来更大的压力，小规模的考试很常见，模拟考试将使学生成为学生

如果您有测试

最佳现场效果。

（iii）随时进行随机测试

所谓的随机抽样意味着有些学生被随机选择进行随机抽样，并且不知不觉地让学生随时做得很好。

应对测试准备，以增强学生的信心和考试能力。

建议：1。请注意每次都在测试的受试者。这次可能会绘制最后一个随机测试的学生，但不要通过

重复更多，

照顾所有学生。

2。为学生提供良好的成绩是适当的，以便他们可以体验成功的快乐并激发信心。

摘要：简而言之，中学入学考试运动的关键越来越重要，选择的位置越来越高，其中“足球”

30米的球运球由于其优势而受到高度重视。有了这些现象，我们的体育教学也正面临更大的

面对这种情况，测试应在中学入学考试中加强对运动测试目标的研究，并从更多角度使用这些项目。

如果您重新审查并理解它，并且仅遵循传统的教学和培训方法，那么您肯定会被持续的发展趋势所消除。我

除了更新他们的理解外，我们还需要从场地，设备，技术，心理学等方面进行这些项目的培训方法。

通过语言和教学方法进行持续的研究和实践，并总结一套特殊，有效且可流行的一组

色彩教学的培训方法使学生长期以来掌握这些目标和技术更快乐，更快，更可靠

我们将永远不会忘记一生中的一切，并且可以稳定地表现，以便我们可以真正实现体育教学的目标。

1）需要触球技术来支撑腿稍微弯曲，抬起脚的脚趾，并用脚的内侧推动球（即脚的拱形）

右后中心（以右脚为例）；击球后，身体的重心迅速跟随球，跑到球的左侧（所以

它有利于下一步运球，更换左腿并执行相同的运动，并在左腿和右腿之间进行交替。 （注意：球接触能力是合适的。

在您自己的控制中，教学是关键）（2）在杆绕组过程中，盘盘节奏非常重要，因为它是球的触感。

如果您可以保持良好的节奏，那么您将非常有效。 （合理而快速地通过标记杆，教学困难）

2）小步伐，放松上身，向前倾斜，稍微弯曲膝关节，抬起脚跟，向外转动脚趾，向脚步的内侧推动

将中间和下部堆积。

3）运球时，支撑脚略微向前，踩在球的前侧，稍微弯曲膝关节，然后向内旋转上身。伴奏

向前移动身体，抬起运球的脚，并用脚的内部向后和中间推球。

4）应提醒学生注意在运球过程中使用运球零件来感知球。

5）需要支撑腿稍微弯曲，抬起球的脚趾，并且使用脚的内侧（即脚的拱形）将球的右后部和中部推动（右脚）。

例如）；击球后，身体的重心迅速跟随球，足够跑到球的左侧（这有利于下一步的盘旋变化

）更换左腿进行相同的运动，然后交替执行左右两腿。 （注意：触摸球强度合适并且在您自己的控制范围内

内部教学是关键）（2）在杆缠绕过程中的盘旋节奏非常关键。在此基础上，它是一个球的触感，因此可以保证。

如果您保持良好的步伐，您将非常有效。 （合理而快速地通过标记杆，教学困难）

6）需要支持

7）腿略微弯曲，脚踝关节绑架，脚趾抬起，小腿向内弯曲并同时向外部旋转，并且腿被折叠（即，即，

稍微弯曲，您的双腿直击球），用脚的内部击中球的右后部和中部，并以重心的中心迅速跟随球（以右脚为例）；打

结束球后，身体的重心迅速跟随球，足够跑到球的左侧（这有利于下一步运球），然后切换到左侧

用腿进行相同的动作，然后交替执行左右两腿。难度：控制能力在俱乐部节奏周围运球

8）易于犯错误：1。支撑脚不好，阻塞球路径或影响盘旋脚以进行运动。 2 \推球时，脚踝关闭

松动的关节或不足的脚趾向外转动，影响球的方向

9）在运动过程中，固定脚形并在接触球时强调脚趾的旋转

10）轻轻打球，快速追逐球，尽早改变方向，改变踢，无法奔跑。

11）必需品；小步伐，脚跟抬起，髋关节蔓延，踝关节担忧，踢球中部和下部

1。脚和球之间的接触表面很大，因此球很容易控制； 2。更容易改变方向曲线并运球