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  • 广播体操:九套动作,全面锻炼,提升健康活力

    广播体操只有九组,它们的名字分别是:1.《小学生广播体操》2.《旭日东升》3.《雄鹰腾飞》4.《希望之帆》5.《多彩》阳光》6.《青春的活力》7.《时代在召唤》8.《舞动的青春》9.《放飞理想》广播体操的作用广播体操一般由8-10节组成动作包括上肢、下肢和树干;它由弯曲和伸展、举起、转动、平衡和跳跃等各种动作组成。每个动作都有一定的效果。例如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛骨的肌肉,而且对于矫正体态(轻度驼背、窄胸等)也有好处。因此,每完成一套广播体操,身体各部位的关节、肌肉、韧带都能得到锻炼。它增加对氧气和营养物质的需求,加快呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢,改善各器官的功能。

    广播体操有多少组,它们的名字是什么?

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    1、中国广播体操共有九组。 2、体操名称:小学 (一)第一组:小学生广播体操、小学生广播体操。 (2)第二盘:旭日初升,雏鹰腾飞。 (三)第三组:希望的风帆,七彩阳光。 3、中学组:(1)第一组:中学生广播体操、中学生广播体操。 (二)第二套:青春活力,时代在召唤。 (三)第三组:舞动青春,放飞理想。 4、自1951年新中国颁布第一套成人广播体操以来,我国迄今已颁布九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育的缩影,也蕴藏着几代中国人的青春记忆。回顾广播体操60年来的足迹,或许可以帮助我们理解体育运动的根本目的:让更多的人通过锻炼强身健体。

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