和你在健身房运动音频夜阑心语：胜利往往只因比别人多坚持一分钟_k8·凯发(国际)

我见过很多人，一说起健身，立马就买了一整套的运动器材，包括大大小小的哑铃、瑜伽垫、上千的跑鞋、健身房里上万的私教课程；当他们谈到学习音乐时，他们立即找到最好的老师，如果你买最贵的乐器，你不知道以你自己的水平，会不会浪费老师的时间，浪费一个好的乐器？

能不能从最基本的开始，从免费、试听、公开课、在线资源开始？疯狂购买往往并不是为了学习本身，而只是为了释放内心隐秘的占有欲。

三分钟的热度也可能是一种恭维。三点热度，三点增益。然而，三分钟的刷牙，意味着早晚各一次，一生八十年；三分钟的健美操，如果只做一两次，绝对没有效果；如果手机没电了，没有人会直接给手机充电。三分钟；三分钟内，即使是最强大的电热杯也无法烧开一杯水。想要把三分的收获变成百分百的收获，需要很多很多的三分钟，一点一滴的积累。

这对于年轻人来说并不是一件容易的事：他们有很多梦想想要追求，有很多事情想要做，每一样都是新的，每个人都想尝试。就像小孩子面对一桌筵席，情不自禁地吃一口这个，吃两口那个；就像皇帝沐浴在雨露中一样，到了东宫，看看西宫。最终我没能品尝到任何食物，也无法与任何美女建立深厚的爱情关系。而时间，这个对于每个人来说最宝贵的资源，在短短三分钟的时间里就消失了。

一场集中的大火可以烧毁整个草原。时不时的一点点温暖，并不能改变苍凉，反而让心更加干燥：一次次热情的开始，最后半途而废，岂不令人沮丧？你不会给自己贴上“我就是没有毅力，什么都做不了”的标签吗？人们害怕的不是外界的批评，而是内心深处无情的自我批评。

所以下次，无论你一见钟情的人或事，先搁置一段时间，就像刚煮好的热红薯一样，等凉了再说话。如果冷梦依然甜蜜，那它真的是关于你的。

最重要的是：再坚持一分钟。四分钟比三分钟更有意义，五分钟比四分钟更有意义。所有跑过马拉松的朋友都说过类似的心路历程：一开始跑500米时我的肺都要爆炸了。第二天，我根本不想上赛道。我哄自己、说服自己：今天只跑600米，不然就跑550米。米。就这样，一点一点地，到了10公里时我简直不敢相信。半程马拉松听起来像是一个不可能的目标，但最终——马拉松。

要坚持，需要的是对自己更严格，对自己看得更重——我绝不是一个没有毅力的人，我更多地考虑未来——我有梦想，但我更理想。前者是睡眠和梦中的欲望，后者是理性的决定。

有人说过：“输赢并不重要，只要再坚持一分钟”。四分钟、五分钟、一小时、一个月、一年……甚至一生。

今天的《夜里的窃窃私语》到这里就结束了。感谢您的聆听。祝你我今晚有一个好梦。

作者叶倾城

编辑孔欣