人像摄影是热门题材，深受年轻摄影爱好者的喜爱。在拍摄前期，人像摄影涉及到很多知识点。我们将详细讲解人像摄影中比较重要的构图、美感和室内人像用光三个方面的一些技巧。

本期亮点：

人像构图的一般创作技法和特殊拍摄技法

1、自然光人像的两大用光方式

可以看到，侧光人像图像层次感更加丰富，整体显示呈现出足够的立体感。另外，这种强烈的侧光会在画面中制造出一些明显的情绪。摄影师（500px ID）三好珠供图

这是一张典型的逆光肖像。可以看到，在强烈的逆光照射下，人物头发周围产生了发丝光，与背景中的一些光点相互关联，进一步增强了这种梦幻般的美感。摄影师（500px ID）三好珠供图

在自然光下拍摄人像时，可以尝试各种光源，但一般来说，侧光和逆光要好得多。在直射光下拍摄时，虽然可以展现人物更多的细节，但正面光会使人物的脸部显得更扁平，立体感更少；当斜光照射时，人物脸上的光影会显得略显凌乱。

侧光人像的特点非常明显。首先，模特的眼睛和鼻梁的亮点会非常清晰。由于光线不足，鼻梁两侧和鼻翼也会比亮部暗很多，这样可以让模特看起来比正常曝光瘦很多，有层次感。非常富有。

逆光拍摄人像时，背景明暗对比丰富，会产生丰富的色调层次和空间感，使画面显得更有立体感；逆光人物周围会有明显的发丝光，增添了梦幻的美感。

2.后台处理方案

通过放大人物比例，适当虚化背景，很好地表现了人物。照片由摄影师 (500px ID) Hyun Sang Baek 提供

通过开大光圈，用长焦镜头拍摄，整个场景中远处的建筑物都被极大地模糊了，通过虚化背景来突出人物。照片由摄影师 (500px ID) Hyun Sang Baek 提供

这张照片的背景在软件中被模糊化了。这种模糊不限于高斯模糊。你也可以像这张图一样使用一些动态模糊，最终得到一个极简的图片效果。摄影师（500px ID）跑步茄子供图

在肖像画中，人物是最重要的部分，是画面的主体。在实际拍摄中，如何尽可能突出整个画面中的人物，协调整个画面的效果是最重要的问题。一般来说，在取景时，我们会调整取景角度，协调人物的姿势，调整画面的位置，使人物突出、明显，整体画面更加自然。

一般来说，突出人物主体的比较可行的方法有四种：一是使人物变大，占据画面更多的空间；二是模糊背景，使人物清晰，也可以突出人物；三是让人物画面中整个场景的色调变得更加统一协调，整体很干净，能够突出人物；第四，主体与整个场景或背景的色调、色彩反差较大，也有利于突出主体。

从背景角度来看，主要有三种方法：模糊背景、寻找干净的背景或使用与主体形成对比的背景。

3.人像摄影风景

远景用来表达场景的环境信息，对天气、时间等信息进行粗略、完整的说明。摄影师（500px ID）三好珠供图

人物全景呈现，人物的身材、服装、动作、表情等都有讲解。信息比较齐全，给人一种比较舒服的感觉。摄影师（500px ID）三好珠供图

拍摄中景人像时，一般采用长焦镜头或大光圈镜头拍摄，利用小景深虚化背景，使拍摄对象成为观众关注的焦点。拍摄特写、中近景时，除了构图简洁外，对人物情绪的把握也有严格的要求。此类场景无法表现气势磅礴、场面广阔，但其细致的描绘和表现力却是全景和远景。无与伦比。摄影师（500px ID）三好珠供图

人物的五官、眼神、情绪等都表达得非常好。摄影师（500px ID）三好珠供图

长镜头、全景、中镜头、特写等术语起源于电影摄影领域。

长镜头一般用来表现远离镜头的整体环境，表现人物及其周围广阔的空间环境、自然风光和群众活动的大场面。相当于从比较远的距离观看风景和人物。视野广阔，可容纳广阔的空间。人物较小，背景占据主导地位。画面给人一种整体感，但细节不是很清晰。在人像摄影中，通常使用远景来介绍环境和表达情感。

全景是指展示人物全身的视角。人物的体形、动作、服装等信息都从更大的角度呈现。虽然表情、动作等细节的表达可能稍有欠缺，但总比全面要好，能在一张图片中把各种信息解释清楚。

与远景、全景相比，中景更容易理解。中景主要表现取景时人物腿部以上的部分，包括四分之七、四分之五等，都可以称为中景。表达中景场景时需要注意的一点是，取景时不要切割人物的关节，如臀部、膝盖、肘部、脚踝等。否则，场景就会给人一种不完整的感觉，构图也不完整。中景的运用不仅可以加深画面的深度，表现一定的环境和气氛，而且还可以通过镜头的组合，有条不紊地叙述某种冲突的过程，因此常用来叙述事件的发生过程。阴谋。

特写镜头是指拍摄主体的脸部和局部的镜头。特写镜头可以表现人物微妙的情感变化，揭示人物心灵的瞬间动作，让观众在视觉和心理上有强烈的感受。特写肖像不能表现人物的身体动作，可能只能捕捉人物身体的一部分，例如手、手臂等。但由于特写拍摄距离很近，所以可以表达人物的面部表情表情、五官的细腻、情绪都非常直观。

4. 选择肖像观看范围的技巧

照片中画了很多红线，标出了全身、七分体、半身、特写的大概裁剪位置。至于粉红色的线条，则意味着在取景时要尽量避免在这些位置进行剪切，因为这些位置切入了人物的关节，导致画面感觉不完整、不完整。摄影师（500px ID）三好珠供图

对于人像，我们可以进一步细化摄影场景的概念，将观看范围分为全身人像、三分体人像、半身人像和特写人像。

全身肖像将拍摄对象的整个身体融入到照片中，同时容纳一定的环境，使人物的形象与背景环境的特征相互结合，两者都可以正确表达。拍摄全身肖像时，要特别注意构图中人物与背景的结合，以及拍摄对象姿势的处理，避免单调和不平衡。同时，背景的选择应避免复杂，强调简洁。

七幅肖像的构图主要是垂直的。画面上边缘距肖像头顶约20厘米（按肖像实际身高计算），下边缘剪至肖像膝盖以下约10厘米。与半身、特写人像相比，这种人像拍摄方式具有更大的表现空间，因此可以表现更多的背景环境，使构图更加富于变化。由于七分肖像包括人物的双手，并且可以捕捉到腰部以下的模特，因此可以表现的手部动作和姿势更加丰富。特别要注意四分之三肖像下边缘的切割位置。不要切断关节，否则会让人感觉不稳定或不完整。

半身肖像主要表现人物的上半身。通常，角色的上半身充满整个画面。也可以将一定的背景拍摄到画面中，更好地凸显画面的气氛，但背景会被大大削弱。半身肖像画中，除了注重人物面部表情的生动外，还要考虑到人物上半身的自然姿势，做到人物面部表情的协调统一。和身体姿势。

尤其是特写人像，需要对拍摄角度的选择、光线的运用、表情的控制、质感的表达进行控制。拍摄特写人像时，最好选择中长焦距镜头。这时相机与模特的距离可以稍微远一些，以避免透视失真。

5、横幅、竖幅的表现

借助横向构图，画面表现出周围树木的一些环境感，包括人物产生的烟雾。摄影师（500px ID）三好珠供图

这张照片采用垂直构图。虽然也有一些背景树木的呈现，但观者的注意力更多地集中在人物的身材上，强调个体的表现力，对环境感的描述会相对较弱。摄影师（500px ID）三好珠供图

我们都知道水平格式构图和垂直格式构图（也称为垂直构图）的概念。水平构图是最常用的构图形式。这种构图更符合人眼左右看事物的方式，能够在有限的相框内容纳更多的环境元素。一般来说，横构图多用于拍摄广阔的风景画面，如连绵起伏的山川、平静的大海、人与人之间的互动等，也善于表达动人的风景。

垂直构图也是一种常用的框架格式。适合表达上下结构特征明显的场景。它可以连接图片上下部分的内容。还可以使画面中的景物显得挺拔、庄严。拍摄人物时更有利于强调人物的身高或身材。

6.注重视角层次

这张照片显示了平面肖像效果。照片由摄影师（500px ID）三好珠提供

从上方低角度拍摄会使人物的身体显得更加修长。摄影师（500px ID）三好珠供图

俯拍有两个典型的特点：一是人物的脸可以变成图中那样的鹅蛋脸；二是可以把人物的脸变成图中那样的鹅蛋脸；第二，因为大多数俯拍都是以整体干净的地面为背景，所以整体画面会比较简单。为了避免画面过于干净、单调，摄影师在后期处理时可能需要适当地制作晕影或在背景中添加一些色调变化，就像这张照片一样，以丰富画面的整体层次。摄影师（500px ID）三好珠供图

平面拍摄是指相机和被拍摄的场景处于同一水平面上，这样拍摄的效果与人眼直视场景时的效果没有太大区别。更符合人眼的视觉规则，这样的照片看起来会更好。自然、真实、稳定。但如果控制不当，照片就会趋于平淡无趣，画面没有视觉冲击力。要让平面照片展现出独特的感觉，摄影师需要在构图或拍摄手法上进行更多的设计和创新。

7.面部朝向角度的差异

这张照片是从正面拍摄的。为了让照片更加理想，人物需要做出一些更有表现力的动作，以增强画面的表现力。摄影师（500px ID）三好珠供图

这是从 1/3 侧面拍摄的肖像。摄影师（500px ID）提供照片：Hyun Sangbaek

这是2/3侧面拍摄的效果。摄影师（500px ID）三好珠供图

这是一幅典型的全身肖像。摄影师（500px ID）三好珠供图

这是背面的肖像。由于它不能表现人物的面部表情，所以它更注重表达特定的情感和环境感。照片由摄影师（500px ID）三好珠提供

正面肖像意味着相机面向被拍摄的人。正面摄影使人的脸部完整，五官清晰。人的五官在照片中对称呈现，看起来更加真实。但如果控制不好，正面人像图像很容易显得暗淡、不够生动。因此，在拍摄时，对模特自身的美感和表现力都有较高的要求。

1/3侧面人像拍摄是指被拍摄者的脸部与相机方向的夹角约为30°。对于面部轮廓比较扁平、肥胖的人来说，这种拍摄方式可以有效弥补这些缺点。采用1/3侧面拍摄方式，基本上仍能充分展现人物的面部特征，并能避免正面拍摄带来的呆板、呆板的感觉，使人物形象显得生动、富有表现力、充满活力。

2/3侧角拍摄人像是指相机镜头与人脸的夹角约为60°。在这个拍摄角度下，画面中人物最完整的五官是面向镜头的脸颊。这部分的细节和造型都非常完整，整体画面能够呈现出很好的轮廓感。 2/3侧景是人像摄影中广泛使用的一种拍摄方法，因为在这个角度下，无论是瘦的人还是胖的人都可以避免瑕疵，展现出自己最美的一面。

颧骨高、鼻子大的人物一般不适合2/3侧面拍摄，否则会破坏面部轮廓的平衡感和优美感。

全边是指相机镜头与人脸的夹角约为90°。一般情况下，对于大多数人来说，正面拍摄的效果比其他角度拍摄的效果要好，画面的整体视觉冲击力更强。不过，这样拍摄时，画面效果几乎和人物脸部一样真实。感觉完全不一样了。表现出一种从额头到肩膀的轮廓线，只表现出人物的局部感觉。这种拍摄方式多用于拍摄人物剪影，可以避免拍摄对象的胖瘦美丑。

如果人物的五官不是画面的焦点，而是一种情感的画面内容，可以通过在合适的环境下拍摄人物的背部来表达。日常生活中，背影拍摄的题材比较广泛，无需特殊模特的配合即可完成。日常生活中的随手拍、扫街活动时的抓拍等等，都可以在画面中展现出美好的情绪。要通过人物的背影来表达情感，摄影者需要去发现和审视生活中身边的一些人物，从不同阶层、不同服饰、不同服饰等中找出具有个体特征的人物，即发现找出可以拍摄的对象，从而创作出有意义的摄影作品。

背景会增加摄影作品的空间想象和内涵，让摄影师不是通过看人物的脸，而是通过感受作品来体验各种情感的混乱。如果你在扫街的同时进行拍摄，也可以在不打扰被拍摄者的情况下进行拍摄，从而获得更加真实、自然的画面。

8. 视野和空间

对于普通的人像来说，人物眼睛的方向应该有足够的空间，这样画面就会给人一种轻松、轻松、舒适的感觉。摄影师（500px ID）三好珠供图

所谓给人物眼睛留出空间，是指照片中人物所面对的方向或者视线的方向。如果空间太小，画面就会给人一种拥挤的感觉，让人感觉不舒服。 。

有一种比较特殊的拍摄方法：在人的视线前方留下很少的空间，但是有一个非常重要的前提，那就是光源必须在眼睛的视线前方，这样画面才能不会显得拥挤。

9. 三分法则的表达

在这张照片中，人物的眼睛位于画面的上三分之一处，让整体画面有一种协调、自然的感觉。摄影师（500px ID）三好珠供图

在这张照片中，人物位于屏幕的右三分之一处，也取得了不错的效果。摄影师（500px ID）提供照片：Hyun Sangbaek

无论摄影主题如何，三分法都是经典的构图规则。在人像摄影中，三分法则通常有两种主要的应用形式：一是将人物的眼睛置于画面的上第三线；二是将人物的眼睛置于画面的上第三线；这样，整体画面就会显得非常协调。观者在观察照片时，第一眼就会看到照片中人物的眼睛，形成画内外人物之间的一种眼神交流。这将有助于突出主角并使图片看起来更好。非常协调；其次，人物的整体身体位置位于画面的左或右第三行，这也符合三分法则。

10、简单的几何构图肖像

表现角色的S线最重要的是角色的头部和小腿向两个相反的方向伸展。人物特别容易展现出S型身材。这样的身材效果更加舒展性感，充满动感与活力。 。摄影师（500px ID）三好珠供图

在这张照片中，人物的身材呈对角线分布。这种对角线的人像构图，给画面带来了一种非常灵动的感觉，给原本沉闷的画面增添了一丝动感。摄影师（500px ID）三好珠供图

这张照片显示了肖像的三角形构图。摄影师（500px ID）三好珠供图

在人像摄影中，常用的简洁几何构图有S形构图和三角形构图。

在摄影创作中，无论是风光摄影还是人像摄影，S形构图都是比较常见的。在人像摄影中，常采用S形构图来表现人物的线条美。

在人像摄影中，三角形构图是指人处于坐姿时的构图方法。拍摄坐姿时，人物坐在地上，膝盖弯曲，会形成下宽上窄的结构。这种结构接近于三角形，因此这种构图方法称为三角形构图。

本文节选自人民邮电出版社出版的《图像之美》一书。本系列教程由视觉中国500px社区整理，内容主要面向摄影爱好者。全系列教程分为2册。

协调员/侯思源

编辑/杨凯玲