1971年9月1日，国务院、中央军委发出通知，向全国人民公布第五套广播体操。
当熟悉的音乐响起时，身体不自觉地开始伸展，仿佛拥有了长久的记忆。它不仅是一套广播体操，更是一代人难忘的青春。
你还记得当时左右站的是哪个同学吗？
应70、80年代老朋友的要求，小编推出第五套、第六套广播体操视频版本，供70、80年代同龄人收藏和训练需要。
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稀有视频：广播体操第五组
一、广播体操第五套简介
第五套广播体操从1969年开始编撰，历时两年多。直到1971年才竣工。今年7月，全国体育工作会议在北京召开。周恩来总理在会上专门讲话，充分肯定“文革”前17年体育工作取得的成绩，体育事业出现好转。 1971年9月1日，第五套广播体操规则正式颁布。这次，有一位来自北京长桥小学的小学生。由于做广播体操时的优美姿势，他被选为学校的领队。他还出现在当时相当罕见的新闻纪录片中。正是这个外表，让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子。他被选入什刹海体校专攻武术。这个孩子的名字叫李连杰。
“文化大革命”后，广播体操再次迎来繁荣。
1979年前后，法国、埃及、伊朗等国代表团专门来华考察广播体操工人。在上海玉雕厂，他们见到了从事广播体操20多年的70多岁的艺术家。看到数千人齐心协力做广播体操，他们深受感动，称广播体操是“真正的社会主义运动”。
2.第五组广播体操内容
第一节上肢练习
准备;双手握拳，从侧面举起；举过头顶；回到原来的位置；双臂张开成一条直线；把手放下。
第二节 出拳练习
左脚向前迈出弓步，左手手掌向前伸直，右手放在腰上；收回左手，放在腰上；右手水平向前出拳；改用左手出拳；双腿伸直，双手握拳于腰部。
第三节 扩胸练习
右转;左脚稍微抬起，双臂向前水平举起；左脚弓步，双臂张开至180°；重复前两个动作；双手放在膝盖上，蹲下；起来 。
第四节比赛开始
右脚尖向后，双臂向上举起；右脚趾向前踢，双手触碰右脚趾；收回右脚并换到左脚。
第五节 侧向练习
左脚向侧迈一步，形成弓步，左手举过头顶，右手放在腰上；向右做伸展运动，重复两次；站直，换右脚。
第六节 身体旋转练习
双脚张开与肩同宽，双臂张开成一条直线；用右手触摸左脚趾；脚向后转不动，左手成弓形，右手伸直在身后；立正。
第七节 腹部和背部练习
将手臂举过头顶并尽可能向后张开；保持直立姿势，用手指触摸脚趾；左脚向前弓步，双臂向上张开；站直并换右脚。
第八节 跳跃练习
双脚打开，向上跳跃，双臂张开成一直线；当你的脚落地时，双手高举过头顶五分；再次起飞，落地时双手张开成一直线；立正。
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稀有视频：广播体操第六组
你学生时代经历的第一套广播体操是什么？
第一组：简单动作
1951年11月24日，正式公布，根据北京、上海、广州、重庆等13个城市的完整统计，参加广播体操的人数达到104.8万人。广播体操的基本套路是简单的动作。
第二组：增加下半身运动
1954年7月，正式宣布运动量比第一组更大，并适当增加下肢运动量。动作难度也增加了，呼吸练习和收尾练习也取消了。原因是大家都觉得每一个动作的练习都需要呼吸。
第三套：成为当时的时尚
1957年正式宣布，据报道，中共高级党校90%的学生坚持做广播体操，并由每天两次改为每天三次。相关调查还表明，这套体操对于改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操开始流行。
设置4：添加小语种版本
1963年，第四套广播体操首次以少数民族语言出现。与前三组动作相比，第四组体操变得更加成熟。除了运动量不断加大之外，动作也开始强调新奇、优美。
第五套：增加生产劳动力流动
1971年9月1日正式公布，吸收了前四套动作的优点，新颖、活泼。活动部位更加全面，难度和运动量也比过去稍大一些。还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象动作。
第六套：添加民族风格的音乐
1981年9月1日正式向公众推出，动作新颖、舒展。首次交替使用两首富有民族风格的音乐，增加练习兴趣。这一时期，广播体操工作的严肃性空前高涨。
第 7 组：设计变得更加困难
1990年5月8日推出，特邀当时著名体操运动员李宁担任模特，制作挂图。据调查，人们普遍反映设定动作有难度。
第八套：降低难度吸引人气
第七套于1997年正式推出，希望与其运动设计理念相抗衡。第八组动作设计去繁就简，设计者希望任何人都能学会，动作太难容易造成混乱。
第九组：与太极拳等运动的结合
第九集诞生于2003年抗击非典期间。它融合了射箭、健美操、武术、踢毽子、游泳、保龄球、现代舞等时尚运动的基本动作，彰显健康、欢乐、时代风范。整套功法动作幅度较大，对人体造成负荷。它显示了从低到高的生理轨迹，并及时调整。
2011年8月8日，国家体育总局正式发布第九套广播体操项目。 4分钟的广播体操分为9个部分，分别是：准备部分、原地不动，另外8个部分：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、侧向运动、身体旋转运动、全身运动、跳跃运动。 ，完成锻炼。
第九组广播体操还经过了生理生化测试，使其更加科学。
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