盘点亚健康的十大征兆： 1、12点后睡觉
中医强调“午睡”。晚上11点前入睡，最有利于滋阴，为夜间身体“充足充电”。就寝时间最晚不要超过11点30分，否则会使人更加清醒，难以入睡。
2、总是感觉口干舌燥
我总觉得口干可能是阴虚或者津液不足的症状。阴液不足、津液亏虚、瘀血、痰阻等均可引起口舌干燥。此外，精神压力和焦虑也会引起口干。
3、总是感觉很累
疲劳是亚健康最典型的表现之一。许多疾病也以莫名疲乏为主要症状，应引起重视。从中医角度来看，气、阴、血虚的人容易疲劳。这种身体状态是我们生活中经常遇到的。通常这种情况主要发生在我们进行重体力劳动的时候。
关键词： 健康
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